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Ruhetag 001

Workshop Ruhetag

 

"Auch die Pausen gehören zur Musik." (Stefan Zweig)


Doch in unserer heutigen Zeit spielt sie immer und überall. Und dabei jeder von uns am besten alle Instrumente gleichzeitig.
Volle To-do-Listen, ständige Erreichbarkeit, Work-Life-Challenges, Nachrichten auf allen Kanälen - und es sind meist nicht die besten. 

Sorgen, Ängste und ungewollte Veränderungen. Gerade die letzten 3 Jahre haben einiges von uns abverlangt.

Stress – das wahrscheinlich am meist verwendete Wort in unserer Gesellschaft. Oftmals bemerken wir ihn gar nicht. Häufig nehmen wir ihn erst wahr, wenn er massiv bei uns anklopft, meist in körperlichen Symptomen, die wir solange wegschieben, bis es nicht mehr anders geht, als auf sie zu hören. 
Und dann haben wir erst mal alle Hände voll damit zu tun, um das wieder in den Griff zu bekommen. Wie oft hören wir uns dann sagen „Hätte ich nur vorher mal auf mich gehört.“

„Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, was du brauchst.“

Pausen sind in unserer heutigen Zeit das Lebenselixier, um so lange wie möglich in unserer Kraft zu bleiben.
Die Pausen sind es, die uns wieder produktiv werden lassen, raus aus der Problem-Spirale, hin zu neuen Lösungswegen. 

Tauchen Sie mit uns ein in gesundheitsfördernde Praxistools.
Unser Ziel ist es, Entspannungsmomente zu erleben, -techniken einzuüben und Möglichkeiten zu finden, um sie sowohl in kleinen als auch größeren Einheiten in den Alltag zu integrieren. 
Im besten Fall werden sie ab einem gewissen Punkt so selbstverständlich wie das tägliche Zähneputzen.

Der Ruhetag wird gespickt sein sowohl mit Übungen aus Qigong, Meditation und Mentaltraining, als auch dem Wissen darüber, wie wir unseren Atem und unsere Sprache bestmöglich nutzen können, was es mit dem Vagusnerv auf sich hat und wie wir diese Kenntnisse darüber für unser Wohlbefinden einsetzen.
 
Nicht umsonst gibt es den Satz „In der Ruhe liegt die Kraft.“

Sie werden einen Tag lang Zeit nur für sich haben, zum Aufladen, Auftanken
und für Impulse, die Sie inspirieren werden, dies in Ihr Leben einzubauen.

Zwischendurch gibt es kleine Pausen zum Luftschnappen, für Snacks und Getränke, sowie zum Austausch untereinander.

Wenn Sie Fragen haben, stehen wir gerne vorab per Email oder in den Pausen sowie im Anschluss des Ruhetages zur Verfügung. Wir freuen uns mit Ihnen einen Tag voller lebendiger Ruhe zu genießen.

Martina Bauer & Marcus Matthes

 

 Wir

 

1-Tages-Workshop

Preis 90,-EUR pro Workshop, inkl. Handout, Video- und Audioaufnahmen

von 9 - 17 Uhr

Qigong Trebur, Clara-Schumann-Weg 5

 

Die nächsten Termine:

Sonntag,     9. 7.2023

Sonntag,  29.10.2023

Anmeldung sowie Fragen über das Kontaktformular von Qigong TreburKontaktformular d

oder an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!